Programas de Entrenamiento
SALUD
Los beneficios potenciales para la salud asociados con el entrenamiento de fuerza tienen un impacto significativo en la calidad de vida y la capacidad funcional de las personas de todas las edades.
Se ha demostrado que la prescripción segura y adecuada de ejercicios de fuerza reduce la grasa corporal y aumenta la tasa metabólica basal, disminuye la presión arterial y mejora la salud cardiovascular.
El entrenamiento de fuerza es efectivo en el control de la diabetes, previene la pérdida de masa muscular, reduce el riesgo de osteoporosis, previene el envejecimiento celular y mantiene la independencia y la capacidad funcional a largo plazo.
READAPTACIÓN DE LESIONES
En On Move Center conseguiremos que vuelvas a tu estado óptimo y puedas volver realizar tu deporte o cualquier actividad cotidiana igual que antes de que padecieras tal lesión.
Contamos con grandes profesionales, cualificados y formados en Readaptación de lesiones, que abordarán tu problema.
En On move Center nos centramos en:
- Reconocer y evaluar la lesión.
- Planificar y diseñar los programas de readaptación físico deportiva.
- Ejecutar el plan de entrenamiento progresivamente.
- Control y seguimiento de la evolución de la lesión durante el período de readaptación.
RENDIMIENTO
Está demostrado que el entrenamiento de fuerza mejora la mayoría de los componentes de la aptitud física relacionados con el rendimiento y las habilidades. Los componentes relacionados con el rendimiento deportivo incluye fuerza muscular, resistencia, hipertrofia, flexibilidad, composición corporal y capacidad aeróbica. Los componentes relacionados con las habilidades incluyen velocidad, agilidad, potencia, equilibrio y coordinación. Estos componentes sirven de base para muchas habilidades de desempeño motor requeridas en varios deportes y eventos atléticos.
Además, los aumentos en la fuerza muscular, la potencia, la resistencia y la hipertrofia observados durante el entrenamiento de fuerza son beneficiosos para mejorar el rendimiento motor.