Tipos de entrenamiento
ENTRENAMIENTO PERSONAL
Sesiones personales, todo el centro para ti, para poder acompañarte y guiarte en cada uno de tus pasos. Son las sesiones que permiten más individualización. Tienen una duración de 1h y en ello vamos a trabajar sobre tus limitaciones y objetivos, a través de trabajos de movilidad, relajación, de fuerza o de acondicionamiento cardiovascular. Ideal para las personas con limitaciones en el movimiento que necesitáis un entrenamiento muy específico.
ENTRENAMIENTO EN DUO
Entrenamientos en grupos de 2 personas, para compartir el esfuerzo y el camino hacia vuestros objetivos. Estas sesiones programadas tendrán una duración de 1h, se individualizan los ejercicios y cada persona progresará de forma individual. Los trabajos de movilidad, relajación, fuerza y acondicionamiento también estarán presentes.
ENTRENAMIENTO EN GRUPO
Entrenamientos en grupos de 3 a 5 personas máximo, promoviendo el trabajo en equipo y la ayuda conjunta en el mismo para que la consecución de los objetivos sea más amena y divertida. Estas sesiones tendrán una duración de 1h, al igual que el entrenamiento en duo se individualiza cada ejercicio a la demanda física de cada persona por lo que realizarán entrenamientos para principiantes, intermedios y avanzados. Trabajando la movilidad, relajación, fuerza y el acondicionamiento físico. Una opción más económica y entreternida.
Adaptamos el entrenamiento a todos los niveles y Necesidades
ON MOVE no es un centro al uso. Somos entrenadores personales, cada persona tiene unas necesidades específicas y en ON MOVE nos adaptamos a ellas. Nuestra misión es ayudarte a conseguir tus objetivos. Y para ellos ponemos a tu disposición toda nuestra experiencia y conocimientos, desarrollando un programa de entrenamiento personal específico para tí.